第766章：手伤，过度训练
“医生，我弟弟的手怎么样了？”张斌的脸上罕见地露出了一丝情绪，他的眼神里透露出关心与紧张。
带着口罩的中年医生扶了扶眼镜，不紧不慢地说道：“嗯，没有什么大问题的，手部软组织有点小损伤，像是过度紧张导致的肌肉拉扯问题。
你弟弟是不是来这边打电竞比赛的？或者是什么电竞选手、文员一类的职业，手部会经年累月地进行高速重复的动作？”
“是的。我们是电竞选手，我弟弟刚刚打完比赛。我弟弟的手伤有什么大的影响吗？”张斌听了医生的话，皱了皱眉头，似乎联想到了什么不好的事。
中年医生翻了一翻片子，点了点头，露出了果不其然的神色：“影响倒不至于，不过你们这种情况我很常见罢了。彩虹环岛这边，时不时都会来那么几个年轻人，都是一模一样的同类型症状。
你弟弟的手速，应该很快吧？我如果没猜错的话，他平时的训练量应该超过平均五个小时吧？”
“是的，他的手速不慢，训练量确实超过五个小时。”张斌眉头紧皱，这医生说话只说半截的，引得他不由自主地想到了许多不好的事情。
“那就没错了，这是过度紧张加上错误的手部动作习惯，导致的肌肉拉扯出现问题。你看，这个位置，还有这两个，习惯性发力依赖，再加上错误的提速，就会出现你弟弟的这种情况。”中年医生打开了片子，点了三处位置给张斌讲解：“
你们打职业的电竞选手，吃的虽然是青春饭，不过这身体正常损耗的时间比起你们的职业生涯还是要长上不少的。但是，在训练的时候还是要注意循序渐进，不要经常强迫自己做一些超出上限的事情。
就这个位置，对，这个点位，就是无名指的错误发力很容易引起的肌肉拉扯问题。
还有这两处，在手部的肌肉保持紧张的情况下，如果做出不适应身体的动作，比如强行使劲儿来加快手速啊，就会拉伤。你能看懂吧，就像一根琴弦，你如果固定得太紧，又拉得很快、很用力，它就很容易断。
我在彩虹环岛这边的分院工作已经做了好几年了，像你们这些不懂得爱惜身体的选手啊，经常可以看到。
无非是觉得自己很厉害嘛，又有一股子劲儿，对吧，肯定要操作起来。操作啊，操作啊，这手速就提上去了。
问题是，你的手部肌肉得要适应，你才可以做对应的操作啊。比如你平常训练，极限的APM是400，你突然飙到600，那你就很容易拉伤肌肉了。
偶尔爆发一下，不要紧。不过我看片子啊，你弟弟这个应该是经常性的紧绷，挑战自己的操作上限啊、手速极限啊什么的，又遇到了比赛一下突然的爆发，所以才会拉伤。
因为你弟弟的手部啊这个，其实挺健康的，看得出来保养得不错。而且你们是打职业的，对于手部的训练与修养肯定有做到位，如果只是一次两次的用力过猛什么的，不可能出现拉伤的，一定是经常性用力过猛所导致的。
现在从片子上看啊，倒没有什么大的问题，明天你们自己就可以拆绷带了。开点药油，回去用热水敷一下再用药油擦一下，休息几天就好了。
不过你弟弟平时训练的时候，一定一定要注意，千万不能经常性用力过猛，这其实是在给自己留下隐患，积累到差不多了就会爆发出来了……”
“多谢了，医生。”护士领着包扎好双手的张明出来，张斌拿好了病历等东西，带张明回去电竞屋。
虽然失去了一次体验心流状态的好机会，不过及时发现了张明身上的隐患问题，张斌觉得自己这一次临时果断一挑三的决定还是做得挺对的。
张明的脸色很是难看，本来还是混不吝的，看到双手被绷带包扎了以后一下子就害怕起来了，脑补出来了许多非常不好的严重后果来。
张斌和张明聊了一下，问询了张明的详细情况，然后再把医生跟他沟通的信息跟张明同步了一下：“我如果没记错的话，战术部安排的训练表，正常情况下是不会有太多超出上限的内容的。
你是不是觉得临时提高手速的操作能提高战斗力，所以经常私下训练临时提高手速的操作内容，没有上报，刚才打比赛的时候之所以爆发了，就是在无节制地提升手速？”
张明不敢回答张斌的问题，不过他的脸色已经表露出张斌的猜想完全正确。
张斌的脸色冷若冰霜，身上仿佛冒起了无色的寒气，刺得张明瑟瑟发抖：“临时提高手速可以，但是要注意节制。基础战术手册里是不是写明了，手速爆发训练要控制在20%的个人额定限度浮动？
你现在跟踪数据给你标定的APM是多少？有400了吗？你平时临时提高手速提高多少，50，100，200？你有没有自我节制过，你是不是想还没打进职业联赛，就因为手伤问题强行退役？”
“哥……我错了，我以后不敢了。”张明嗫嚅道，畏缩成了一只小鹌鹑。
张斌看着张明，没好气地转过了头。等终于缓过了气，才慢慢地说道：“回去以后，你跟陈部长，一五一十地说清楚，包括你私自训练的内容，要给文修好好校准一下跟踪的数据。
之后，训练的时候，不准做高于额定均速上限50APM的长期训练内容。比赛的时候，要时刻提醒自己，不准做超出额定均速上限100APM的操作。
就算输，也不能做。不然的话，回去以后我会修改队规，让战术部时刻关注你们，一旦出现违反的……”
“不会违反的，不会违反的。”张明连忙摇头摆手地打断张斌的话，怎样让老哥消气，他还是有点小经验的：“我又不傻，这会弄到自己手伤、影响自己职业寿命的事情，我当然不可能继续做啊。”
张斌淡淡说道：“说到就要做到，你得真的用心记住才好。”
张明知道张斌这是不气了，长舒了一口气。
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带着口罩的中年医生扶了扶眼镜，不紧不慢地说道：“嗯，没有什么大问题的，手部软组织有点小损伤，像是过度紧张导致的肌肉拉扯问题。
你弟弟是不是来这边打电竞比赛的？或者是什么电竞选手、文员一类的职业，手部会经年累月地进行高速重复的动作？”
“是的。我们是电竞选手，我弟弟刚刚打完比赛。我弟弟的手伤有什么大的影响吗？”张斌听了医生的话，皱了皱眉头，似乎联想到了什么不好的事。
中年医生翻了一翻片子，点了点头，露出了果不其然的神色：“影响倒不至于，不过你们这种情况我很常见罢了。彩虹环岛这边，时不时都会来那么几个年轻人，都是一模一样的同类型症状。
你弟弟的手速，应该很快吧？我如果没猜错的话，他平时的训练量应该超过平均五个小时吧？”
“是的，他的手速不慢，训练量确实超过五个小时。”张斌眉头紧皱，这医生说话只说半截的，引得他不由自主地想到了许多不好的事情。
“那就没错了，这是过度紧张加上错误的手部动作习惯，导致的肌肉拉扯出现问题。你看，这个位置，还有这两个，习惯性发力依赖，再加上错误的提速，就会出现你弟弟的这种情况。”中年医生打开了片子，点了三处位置给张斌讲解：“
你们打职业的电竞选手，吃的虽然是青春饭，不过这身体正常损耗的时间比起你们的职业生涯还是要长上不少的。但是，在训练的时候还是要注意循序渐进，不要经常强迫自己做一些超出上限的事情。
就这个位置，对，这个点位，就是无名指的错误发力很容易引起的肌肉拉扯问题。
还有这两处，在手部的肌肉保持紧张的情况下，如果做出不适应身体的动作，比如强行使劲儿来加快手速啊，就会拉伤。你能看懂吧，就像一根琴弦，你如果固定得太紧，又拉得很快、很用力，它就很容易断。
我在彩虹环岛这边的分院工作已经做了好几年了，像你们这些不懂得爱惜身体的选手啊，经常可以看到。
无非是觉得自己很厉害嘛，又有一股子劲儿，对吧，肯定要操作起来。操作啊，操作啊，这手速就提上去了。
问题是，你的手部肌肉得要适应，你才可以做对应的操作啊。比如你平常训练，极限的APM是400，你突然飙到600，那你就很容易拉伤肌肉了。
偶尔爆发一下，不要紧。不过我看片子啊，你弟弟这个应该是经常性的紧绷，挑战自己的操作上限啊、手速极限啊什么的，又遇到了比赛一下突然的爆发，所以才会拉伤。
因为你弟弟的手部啊这个，其实挺健康的，看得出来保养得不错。而且你们是打职业的，对于手部的训练与修养肯定有做到位，如果只是一次两次的用力过猛什么的，不可能出现拉伤的，一定是经常性用力过猛所导致的。
现在从片子上看啊，倒没有什么大的问题，明天你们自己就可以拆绷带了。开点药油，回去用热水敷一下再用药油擦一下，休息几天就好了。
不过你弟弟平时训练的时候，一定一定要注意，千万不能经常性用力过猛，这其实是在给自己留下隐患，积累到差不多了就会爆发出来了……”
“多谢了，医生。”护士领着包扎好双手的张明出来，张斌拿好了病历等东西，带张明回去电竞屋。
虽然失去了一次体验心流状态的好机会，不过及时发现了张明身上的隐患问题，张斌觉得自己这一次临时果断一挑三的决定还是做得挺对的。
张明的脸色很是难看，本来还是混不吝的，看到双手被绷带包扎了以后一下子就害怕起来了，脑补出来了许多非常不好的严重后果来。
张斌和张明聊了一下，问询了张明的详细情况，然后再把医生跟他沟通的信息跟张明同步了一下：“我如果没记错的话，战术部安排的训练表，正常情况下是不会有太多超出上限的内容的。
你是不是觉得临时提高手速的操作能提高战斗力，所以经常私下训练临时提高手速的操作内容，没有上报，刚才打比赛的时候之所以爆发了，就是在无节制地提升手速？”
张明不敢回答张斌的问题，不过他的脸色已经表露出张斌的猜想完全正确。
张斌的脸色冷若冰霜，身上仿佛冒起了无色的寒气，刺得张明瑟瑟发抖：“临时提高手速可以，但是要注意节制。基础战术手册里是不是写明了，手速爆发训练要控制在20%的个人额定限度浮动？
你现在跟踪数据给你标定的APM是多少？有400了吗？你平时临时提高手速提高多少，50，100，200？你有没有自我节制过，你是不是想还没打进职业联赛，就因为手伤问题强行退役？”
“哥……我错了，我以后不敢了。”张明嗫嚅道，畏缩成了一只小鹌鹑。
张斌看着张明，没好气地转过了头。等终于缓过了气，才慢慢地说道：“回去以后，你跟陈部长，一五一十地说清楚，包括你私自训练的内容，要给文修好好校准一下跟踪的数据。
之后，训练的时候，不准做高于额定均速上限50APM的长期训练内容。比赛的时候，要时刻提醒自己，不准做超出额定均速上限100APM的操作。
就算输，也不能做。不然的话，回去以后我会修改队规，让战术部时刻关注你们，一旦出现违反的……”
“不会违反的，不会违反的。”张明连忙摇头摆手地打断张斌的话，怎样让老哥消气，他还是有点小经验的：“我又不傻，这会弄到自己手伤、影响自己职业寿命的事情，我当然不可能继续做啊。”
张斌淡淡说道：“说到就要做到，你得真的用心记住才好。”
张明知道张斌这是不气了，长舒了一口气。
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